O atletismo no Espírito Santo oferece caminhos para quem deseja começar a praticar esporte, desenvolver habilidades ou buscar competições. Corridas, saltos, arremessos e lançamentos podem ser encontrados em projetos públicos, iniciativas universitárias, clubes, escolas e eventos organizados pela Federação Capixaba de Atletismo (FECAt).
Para novos talentos capixabas, o primeiro passo é procurar uma atividade orientada por profissionais de Educação Física. A iniciação deve considerar a idade, o nível de experiência, as condições de saúde e o interesse do participante, sem exigir resultados imediatos.
Campeões de Futuro atende crianças e adolescentes
Uma das principais portas de entrada é o projeto Campeões de Futuro, da Secretaria de Estado de Esportes e Lazer (Sesport). A iniciativa oferece atividades esportivas gratuitas para crianças e adolescentes de 6 a 17 anos nos 78 municípios do Espírito Santo. O atletismo está entre as modalidades disponíveis, conforme a oferta de cada núcleo.
O programa funciona em parceria com as prefeituras. Os municípios disponibilizam espaços e profissionais de Educação Física, enquanto a Sesport oferece materiais, apoio técnico e capacitação. A secretaria ressalta que o projeto não tem como objetivo principal formar atletas de alto rendimento, mas os participantes podem se destacar em competições escolares, intermunicipais e festivais.
As famílias interessadas devem consultar a prefeitura do município para saber se há núcleo de atletismo, horários, faixa etária atendida e critérios de inscrição. A Sesport também informa atendimento pelo telefone (27) 3636-7003, pelo celular (27) 99974-2104 e pelo e-mail campeoesdefuturo@sesport.es.gov.br. (sesport.es.gov.br)
Ufes mantém projetos para diferentes públicos
Outra alternativa está na Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes). Em agosto de 2026, a universidade divulgou os projetos de extensão Atletismo Cria Ufes e Corre Ufes, realizados na pista de atletismo do campus de Goiabeiras.
O Atletismo Cria Ufes é voltado a crianças e adolescentes de 7 a 17 anos, incluindo iniciantes e participantes que já praticam a modalidade. O Corre Ufes atende adultos a partir de 18 anos, tanto para quem busca qualidade de vida quanto para pessoas interessadas em treinamento para competições. Como vagas e inscrições podem mudar, é importante confirmar diretamente com a universidade a disponibilidade atual. (ufes.br)
Competições ajudam a acompanhar a evolução
A FECAt divulga calendário, resultados, documentos oficiais e informações sobre clubes filiados. A programação de 2026 inclui campeonatos estaduais nas categorias sub-16, sub-18, sub-20 e adulto, além de provas de cross country, copas e seletivas dos Jogos Escolares do Espírito Santo.
Essas competições permitem que atletas em formação conheçam diferentes provas, registrem marcas e tenham contato com treinadores e equipes. A participação, no entanto, pode depender de inscrição por escola, clube, associação ou entidade filiada. Por isso, o interessado deve consultar a organização do evento e verificar os requisitos de cada categoria. (atletismofecat.org.br)
Como começar com segurança
Antes de iniciar os treinos, procure um projeto ou clube com profissionais habilitados e informe qualquer condição de saúde relevante. Use roupas confortáveis, calçados adequados e mantenha hidratação. Crianças e adolescentes devem ter acompanhamento dos responsáveis e rotina compatível com escola, descanso e alimentação.
Para localizar oportunidades, consulte a prefeitura, a Sesport, a Ufes e a Federação Capixaba de Atletismo. A federação também disponibiliza um guia de desenvolvimento da modalidade no Estado, que pode orientar professores, clubes e famílias interessadas em conhecer melhor o caminho de formação esportiva. (atletismofecat.org.br)
